03/02/2015 16h30
Nutricionista de beldades dá receitas de picolés leves e saudáveis
Glamour
Tem coisa melhor que um bom picolé de frutas neste calor? Não, né? Mas, como se refrescar sem sair da dieta? Pra acabar com esse dilema, a top nutricionista carioca Patricia Davidson, que cuida da alimentação das celebs mais invejadas do momento, como Paola Oliveira e Grazi Massafera, elaborou algumas receitinhas superleves e que ainda ajudam no funcionamento do corpo! Anote aí:
Picolé Antioxidante
100kcal
Ingredientes
½ copo de suco de uva integral e orgânico
10 morangos
1 colher de sopa de gojiberry
Modo de fazer: Bater o suco e os morangos, acrescentar o gojiberry no final e levar ao congelador.
Picolé brasileiro 107kcal
Ingredientes
2 fatias de manga
3 fatias de kiwi
10 folhas de manjericão
1 colher de chá de chia.
Modo de fazer: Para o preparo basta bater os ingredientes no liquidificador, distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Adicionar a chia em sementes e levar ao congelador.
Picolé verde ou detox
110kcal
Ingredientes
1 folha de couve
1 colher de café de gengibre
1/4 de maçã
6 acerolas
100 ml de água de coco.
Modo de fazer: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao congelador.
