Por meio da orientação profissional, é possível alcançar resultados consistentes
“Um corpo do verão se começa a construir no inverno”. A máxima que é defendida por muitos profissionais de saúde tem uma razão: na busca de resultados rápidos, algumas pessoas acabam exagerando ao seguir dietas milagrosas, que não se mostram duradouras, ou então, se lesionam em treinos com cargas em excesso. Além de ser período favorável para a perda de peso, o inverno assegura um intervalo de tempo razoável para se atingir metas consistentes na chegada do verão.
“A pouco mais de quatro meses para a chegada da estação mais esperada do ano, temos aí um período propício para buscar boa forma e um estilo de vida saudável. Além do clima, que ajuda na aceleração do metabolismo e é ótimo para ingestão de sopas e chás, há tempo suficiente para procurar orientação profissional e adotar um planejamento equilibrado para se atingir o objetivo sem prejuízos à saúde”, orienta a nutricionista, professora e coordenadora do curso de Nutrição da Uniderp, Danielle Miron. “Por isso, incentivamos que esse plano seja elaborado com antecedência”, complementa a especialista.
“Nos primeiros dos meses do segundo semestre já observamos um aumento na procura por serviços de saúde focados no emagrecimento saudável e procedimentos estéticos”, observa Danielle. O planejamento em longo prazo ajuda a evitar o efeito rebote, como é conhecido aquele ganho de peso após uma dieta restritiva. “Perda de peso rápida é uma promessa que vem com consequências. Orientações para ingerir apenas um tipo de nutriente ou proibitivas demais podem levar a um ganho posterior e, muitas vezes, até maior do que o peso perdido”, alerta.
Para emagrecer de forma saudável e com resultados sólidos e permanentes, a professora recomenda a busca de orientação profissional. “Há nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e outros profissionais de saúde que trabalham focados em atendimentos voltados à área de estética, emagrecimento e definição muscular. A dica mais acertada que dou é busque aconselhamento profissional e fuja das promessas de resultados rápidos. Invista na sua saúde em longo prazo”, diz.
