Os estudantes e servidores ativos e aposentados da UFMS (Universidade Federal de MS) podem se exercitar de forma gratuita na Cidade Universitária. A Academia Escola da Universidade oferece 600 vagas para a prática da musculação. Contudo, devido as vagas disponíveis, o interessado terá que se cadastrar em inscrições que começam nesta sexta-feira (16). Em 2022, a musculação será de forma totalmente gratuita. A expectativa para o próximo ano é aumentar a quantidade de vagas, quando o serviço passará a ser realizado mediante o pagamento de mensalidade.
Os interessados devem preencher o formulário até o dia 22 de setembro. O atendimento na academia será organizado em turmas (veja abaixo), com opções para os horários de pico e, também, livre durante as manhãs e noites. Os treinamentos começam no dia 26 de setembro.
Após o encerramento das inscrições, serão organizados os atendimentos para a anamnese, que é a entrevista realizada por um profissional, e a avaliação de forma individual. Os planos de treinamento serão elaborados por profissionais de Educação Física e o acompanhamento será realizado por estudantes bolsistas.
Para o pró-reitor de Extensão, Cultura e Esporte, Marcelo Fernandes, a Academia Escola é a materialização do cuidado da Universidade com a saúde e o bem-estar da comunidade acadêmica. “Em caráter experimental, estamos oferecendo vagas a custo zero para a comunidade interna. É uma grande conquista! Todos podem comparecer e conferir como a estrutura está bem executada, com conforto, é um local bonito e agradável”, ressalta.
A musculação
A prática da musculação oferece uma série de benefícios para a saúde do corpo, como o ganho de massa muscular, redução da gordura corporal, aumento da força e resistência muscular, além da prevenção da osteoporose e lesões em práticas esportivas e atividades diárias. A secretária de Projetos e Eventos Esportivos, Edinéia Ribeiro, explica que a prática também contribui para a saúde mental e não há contraindicação.
“Existem apenas aspectos individuais que o professor de Educação Física analisa mediante os objetivos e condições de saúde da pessoa que vai aderir a prática de musculação. No ato da inscrição, os interessados deverão responder questões sobre o nível de atividade física e a prontidão para a prática”, detalha a secretária.
Confira as turmas e horários disponíveis
- Turma 1: Segunda, quarta e sexta-feira, das 11h às 12h (35 vagas)
- Turma 2: Segunda, quarta e sexta-feira, das 12h às 13h (35 vagas)
- Turma 3: Segunda, quarta e sexta-feira, 17h às 18h (35 vagas)
- Turma 4: Segunda, quarta e sexta-feira, 18h às 19h (35 vagas)
- Turma 5: Terça e quinta-feira, das 18h30 às 20h (15 vagas)
- Turma 6: Terça e quinta-feira, das 11h30 às 13h (35 vagas)
- Turma 7: Uso livre, de segunda a sexta das 8h30 às 11h ou das 19h às 21h e sábado, das 8h às 11h (410 vagas).
Todos os inscritos poderão utilizar livremente a academia nas manhãs e noites, das 8h30 às 11h ou das 19h às 21h, e aos sábados, das 8h às 11h.
