Conforme dados do Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima de Mato Grosso do Sul (Cemtec), nesta segunda-feira (21) será marcada por tempo firme e baixa umidade do ar em todo o Estado, com índices oscilando entre 15% e 35%. A condição atmosférica se mantém devido a um sistema de alta pressão pós-frontal, que impede a formação de nuvens e, consequentemente, a ocorrência de chuvas.
Com o ar seco predominando, a umidade relativa deve cair durante a tarde, atingindo níveis que caracterizam estado de atenção. Por isso, o Cemtec reforça a recomendação para que a população mantenha uma hidratação constante e evite a exposição ao sol nos horários mais quentes e secos do dia. A atenção deve ser redobrada especialmente com idosos, crianças e pessoas que apresentam problemas respiratórios.
Temperaturas previstas para segunda-feira
O frio dará lugar a temperaturas mais amenas a partir do domingo (20), e na segunda-feira a tendência é de elevação nos termômetros, que podem variar entre:
- Campo Grande: mínimas entre 17°C e 19°C, máximas entre 28°C e 30°C;
- Cone-Sul e Grande Dourados: mínimas de 10°C a 15°C, máximas de 25°C a 29°C;
- Bolsão, leste e norte do Estado: mínimas entre 12°C e 15°C, máximas entre 28°C e 33°C.
Dicas para enfrentar a baixa umidade do ar
A baixa umidade do ar pode causar desconfortos como ressecamento da pele, irritação nos olhos e problemas respiratórios. Para minimizar esses efeitos e manter a saúde em dia, confira algumas recomendações importantes:
- Mantenha-se hidratado
Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação e manter as mucosas hidratadas. - Cuide da pele
Evite banhos muito quentes e demorados, que ressecam ainda mais a pele. Use hidratantes corporais diariamente e não esqueça do protetor labial. - Proteja os olhos
Se sentir os olhos irritados, procure usar lágrimas artificiais indicadas por um oftalmologista para aliviar o desconforto. - Evite exercícios físicos nas horas mais quentes
Pratique atividades físicas preferencialmente no início da manhã ou no final da tarde, quando o ar está menos seco e as temperaturas são mais amenas. - Umidifique o ambiente
Utilize umidificadores ou coloque recipientes com água e toalhas molhadas nos cômodos para aumentar a umidade do ar. - Ventile os ambientes
Mantenha janelas abertas para garantir a circulação de ar, mas evite deixar o ambiente excessivamente seco. - Limpeza adequada
Faça a limpeza dos ambientes com pano úmido para evitar que poeira e ácaros se espalhem pelo ar. - Modere o uso do ar-condicionado
O ar-condicionado pode ressecar ainda mais o ambiente. Use-o com moderação e, se possível, combine com umidificadores. - Evite objetos que acumulam poeira
Prefira ambientes sem carpetes, cortinas pesadas ou tecidos que possam concentrar ácaros e sujeira. - Cuidados especiais com grupos vulneráveis
Idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias devem receber atenção redobrada durante períodos de baixa umidade.
Seguindo essas dicas, você pode reduzir os efeitos negativos do tempo seco e cuidar melhor da sua saúde e do seu bem-estar.
