Um projeto da UFMS (Universidade Federal de MS), oferece aulas semanais gratuitas de Yoga, em Campo Grande de forma presencial, bem como a qualquer lugar no formato vídeo aula. Contudo, o interessado, até pra organização do organizadores, precisa fazer um inscrição até 5 de agosto. Os Projeto visa melhorar o bem-estar dos participantes, que podem se inscrever para participar de aulas gratuitas da pratica, que será oferecida por meio do projeto de extensão Conexão e bem-estar por meio do Yoga. As vagas não são ilimitadas, portanto se inscreva a aula que inicia em 15 dias.
Segundo a coordenadora do projeto e servidora do Instituto de Biociências Flávia Maria Leme, para este segundo semestre, as aulas serão oferecidas em formato on-line e presencial, com início previsto para 15 de agosto. Ela detalha que o yoga combina práticas físicas, as chamadas asanas, com técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Assim, se orienta que, ao preencher o formulário, o interessado deve fornecer informações pessoais e escolher qual a turma (veja abaixo) que deseja participar.
“Manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos contribuem muito para o bem-estar. Além disso, quem atua em atividades de ensino e aprendizagem necessitam também de práticas que promovam a saúde mental. O yoga é um excelente exemplo de atividade que proporciona bem-estar ao corpo e à mente, já que aumenta a imunidade, estimula a concentração e proporciona equilíbrio mental”, ressalta Flávia.
Podem participar das aulas acadêmicos, professores, técnicos e também a comunidade externa. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas aqui. As vagas são limitadas. “Pretendemos possibilitar à comunidade interna e externa da UFMS a vivência de práticas naturais, que contribuam para a melhoria da qualidade de vida, e as capacitam a se responsabilizar pelo próprio processo de manutenção da saúde, é uma perspectiva preventiva fundamental em uma sociedade em que o envelhecimento populacional é crescente”, explica a coordenadora do projeto.
Dias e Horários
As aulas para turmas presenciais são oferecidas às segundas-feiras, 17 horas ou sextas-feiras, 16 horas. Já para as turmas on-line as aulas são realizadas nas quartas-feiras, às 6 horas, ou nas sextas-feiras, às 17 horas. É possível participar apenas de uma turma e o resultado da seleção deve ser divulgado em 12 de agosto.
