Boletim divulgado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), neste sábado (22), coloca todos municípios de Mato Grosso do Sul em alerta para a baixa umidade relativa do ar. O comunicado vale até às 19 horas de hoje, com a umidade entre 30% e 20%, estando classificado na cor amarela, ou seja, de grau de potencial perigo.
A OMS (Organização Mundial de Saúde), classifica que faixa de umidade ideal para o organismo humano situa-se entre 40% e 70%. Quando essa taxa cai para 30%, já se configura uma situação de alerta, com prejuízos evidentes para a saúde.
Ontem (21), por exemplo, Campo Grande foi a capital do país com o menor índice, ficando na 17ª colocação no ranking geral do Inmet. Jardim foi a cidade com a menor unidade do país, marcando 18%, semelhante ao clima de deserto. Amambai e Aquidauana vem em seguida, com 19%.
Recomendação
Para períodos como estes, o recomendado é beber bastante líquido, evitar desgastes físicos, e evitar exposição ao sol nas horas mais quentes. Veja a seguir, outras recomendações:
Cuidados pessoais
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos até às 16h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas
Cuidados com o ambiente
- Ponha toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;
- Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que você vai respirar;
- Deixe o carro em casa, sempre que possível; aproveite para dar uma caminhada quando for percorrer distâncias menores;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
