Atividades são realizadas no Parque do Sóter e no Parque Jacques da Luz e estão abertas a pessoas com mais de 18 anos
Respiração, alongamento e momentos de concentração têm feito parte da rotina de moradores de Campo Grande que buscam mais qualidade de vida. Em diferentes dias da semana, a Prefeitura, por meio da Fundação Municipal de Esportes (Funesp), promove aulas gratuitas de yoga em parques da Capital, oferecendo uma alternativa de atividade física aliada ao equilíbrio emocional.
As aulas são destinadas a pessoas com mais de 18 anos e acontecem no Parque do Sóter e no Parque Jacques da Luz, nas Moreninhas. A proposta é incentivar hábitos saudáveis, melhorar a mobilidade, reduzir o estresse e ampliar o bem-estar dos participantes.
Para quem frequenta as atividades, os benefícios vão além do condicionamento físico. Aluna há três anos, Elaine Oliveira conta que começou sem acreditar que a modalidade fosse adequada para ela, mas acabou mudando de opinião.
“Eu achei que yoga não era para mim, mas fiz uma aula e me apaixonei. Tive uma melhora muito grande após iniciar a prática, ela melhora seu corpo e sua alma”, relata.
Outra participante, Adriana Paula de Souza, acompanha o projeto desde o início das aulas no Parque do Sóter. Segundo ela, além dos ganhos para a saúde, a convivência entre os alunos fortaleceu vínculos de amizade.
“As aulas te dão autoconhecimento sobre o seu corpo e fazem bem não só para o físico, mas também para a cabeça. Aqui a gente também criou amizade e virou uma grande família”, afirma.
Benefícios para corpo e mente
Professor da Funesp há 18 anos, Anderson Volpato explica que a yoga combina exercícios corporais com técnicas voltadas ao equilíbrio mental.
“Além da prática corporal, com benefícios físicos e fisiológicos, a yoga também trabalha a parte mental. Hoje, muita gente busca justamente isso: acalmar a mente, aliviar o estresse e olhar mais para si”, explica.
Segundo ele, as aulas são adaptadas às condições e limitações de cada participante, permitindo que pessoas com diferentes níveis de condicionamento possam praticar a modalidade.
“A gente faz uma avaliação e vai ajustando os movimentos conforme a necessidade de cada um. A yoga é para todos”, destaca.
Horários das aulas
No Parque do Sóter, as atividades são realizadas:
- às segundas, terças e quartas-feiras;
- em duas turmas: às 7h e às 9h.
No Parque Jacques da Luz, nas Moreninhas, as aulas acontecem:
- às terças e quintas-feiras;
- às 7h30.
Como participar
As aulas são gratuitas e destinadas a maiores de 18 anos. Para se inscrever, basta comparecer diretamente ao parque onde a atividade é realizada e procurar o professor responsável.
Caso todas as vagas estejam preenchidas, o interessado poderá ter o nome incluído em uma lista de espera para participar das próximas turmas.
