Crianças e adolescentes que não praticam nenhum tipo de atividade física podem virar adultos com diversos tipos de problemas de saúde
A prática esportiva traz inúmeros benefícios, inclusive para as crianças, é o que aponta pesquisa da Universidade de Montreal publicada no Journal of Developmental & Behavioral Pediatric. O estudo concluiu que o esporte reduz o risco de depressão na infância, além de combater o sedentarismo.
A professora do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, psicopedagoga Erika Karla Barros da Costa, afirma que é preciso ficar atento aos sinais de sedentarismo ainda na infância. “Ainda que não seja considerada uma doença, o sedentarismo é responsável por doenças como diabetes, hipertensão arterial, ansiedade, colesterol elevado, infarto e outras enfermidades, que podem surgir ainda na infância. Se o sedentarismo prosseguir até a adolescência, o risco se agrava ainda mais. Então, o esporte é essencial para que crianças se tornem adultos ativos e saudáveis”.
Com a pandemia, o consumo de jogos eletrônicos aumentou 75% no Brasil e a população gamer com menos de 18 anos cresceu 10%, conforme a pesquisa Game Brasil 2021. A especialista defende que os pais devem incentivar que as crianças se movimentem e não fiquem pressas nas atividades eletrônicas. Pular, correr e dançar são algumas das atividades sugeridas pelo especialista. “Os pais necessitam ter a iniciativa de demonstrar aos filhos essa parte importante da infância, que estimula o movimento corporal, esportiva, além da parte de competição, em que se aprende a ganhar e perder. Isso inclui demais atividades como jogos e brincadeiras, que leva a movimentar-se, propiciando fortalecimento muscular e secreção de hormônios do prazer e bem-estar, promovendo saúde e qualidade de vida”.
A professora Erika Karla destaca que a falta de movimento pode gerar danos para a saúde das crianças e adolescentes. “Períodos de inatividade são maléficos à saúde. O estímulo da prática esportiva e de outras atividades com as crianças contribui também para a saúde mental, além de ajudar na socialização, contribuindo para sua plena formação na fase adulta”, diz a docente. O último senso do Ministério da Saúde aponta que no Brasil 6,4 milhões de crianças, entre 3 e 12 anos, estão com sobrepeso e 3,1 milhões já estão com quadro de obesidade.
A seguir, a professora lista alguns benefícios das atividades físicas para crianças e adolescentes:
- Combate a obesidade;
- Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;
- Estimula a convivência em grupos;
- Ensina a respeitar regras;
- Melhora o desenvolvimento cognitivo;
- Ensina a lidar com frustrações: o ganhar e o perder;
- Diminui os riscos de depressão e outras doenças mentais;
- Ganho de força e melhora muscular.
